Hitzerekord

Getränke bei Hitzerekord

Die Sommer werden immer heißer. Temperaturen von über 30 °C sind längst keine Seltenheit mehr – und Hitzerekorde werden immer häufiger erreicht. Gerade an solchen Tagen ist ausreichendes Trinken besonders wichtig. Doch entscheidend ist nicht nur, wie viel Sie trinken, sondern auch was.

Was passiert im Körper bei Hitze?

Unser Körper reguliert seine Temperatur durch Schwitzen. Das schützt uns zwar vor Überhitzung, hat aber einen Nachteil: Mit dem Schweiß verlieren wir nicht nur Wasser, sondern auch wichtige Mineralstoffe wie:

- Natrium
- Kalium
- Magnesium
- Calcium
- Chlorid

Wer stark schwitzt, sollte deshalb nicht nur auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten, sondern auch darauf, dem Körper die verlorenen Mineralstoffe wieder zuzuführen.

Warum mineralreiches Wasser sinnvoll ist

Mineralreiches Wasser liefert dem Körper genau die Mineralstoffe, die er bei Hitze besonders benötigt. Vor allem Calcium und Magnesium tragen unter anderem bei zu:

- einer normalen Muskelfunktion

- einer normalen Funktion des Nervensystems

- einem ausgeglichenen Elektrolythaushalt

- einem normalen Energiestoffwechsel

Gerade ein Mangel an Magnesium kann sich bei hohen Temperaturen beispielsweise durch Müdigkeit, verminderte Leistungsfähigkeit oder Muskelkrämpfe bemerkbar machen.

Hitze bedeutet auch Stress für unsere Zellen

Hohe Temperaturen stellen den Organismus auf vielfältige Weise vor Herausforderungen. Der Stoffwechsel arbeitet intensiver, die Mitochondrien – unsere „Kraftwerke der Zellen“ – sind stärker gefordert und es entstehen vermehrt freie Radikale.

Hier kommt molekularer Wasserstoff (H₂) ins Spiel. Wissenschaftliche Untersuchungen beschäftigen sich seit einigen Jahren mit seinen möglichen Eigenschaften. Studien weisen darauf hin, dass molekularer Wasserstoff:

- oxidativen Stress reduzieren kann,

- körpereigene Zellschutzmechanismen unterstützen kann,

- die Regeneration nach körperlicher Belastung fördern könnte.

Wasserstoff ersetzt selbstverständlich weder ausreichend Flüssigkeit noch die notwendige Versorgung mit Mineralstoffen. Er kann jedoch eine sinnvolle Ergänzung sein, wenn der Körper durch Hitze besonders gefordert ist.

Warum Aquionwasser bei Hitze eine gute Wahl ist

Aquionwasser verbindet mehrere Vorteile in einem Getränk:

- reich an wertvollen Mineralstoffen

- basisch

- mit molekularem Wasserstoff angereichert

Gerade an heißen Sommertagen unterstützt es eine bewusste Flüssigkeitszufuhr und liefert gleichzeitig wichtige Mineralstoffe, die der Körper über den Schweiß verliert.

Unser Tipp für heiße Tage

Trinken Sie regelmäßig über den Tag verteilt und warten Sie nicht erst, bis Sie Durst verspüren. Besonders bei hohen Temperaturen, körperlicher Aktivität oder Sport steigt der Flüssigkeitsbedarf deutlich an.

Wenn Sie Ihrem Körper an heißen Tagen etwas Gutes tun möchten, ist Aquionwasser eine hervorragende Wahl: Es versorgt Sie mit hochwertigem, mineralreichem Wasser und enthält zusätzlich molekularen Wasserstoff – eine Kombination, die gerade bei sommerlicher Hitze viele Vorteile bietet.

Denn bei Hitze zählt nicht nur die Menge des Wassers – sondern auch seine Qualität.